2011年03月10日

体は食べ物で作られています(前編)

当たり前ですが、人間は何かを
食べたり飲んだりしなければ、
生きていくことはできません。

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栄養とは、
「健康を増進させ、栄えさせる」という意味があり、
1日数回、食事で食べたものの栄養素や成分が
取り込まれることで、生命活動を支えて、
体をつくっているのです。

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さらに、物理的に栄養補給をするだけではなく、
おいしいものを食べた満足感や、
家族で食卓を囲める充足感なども得られるので、
精神的な「健康」を支える意味も含まれているので、
食事は「健康」に大きく影響しているのです。
ラベル:健康 栄養
posted by riki690532 at 11:28| 京都 ☀| 健康と食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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