2011年04月01日

理想的な食事方法

基本は1日3食、
バランスがとれた食事をすることです。

なぜ3回かと言うと、
脳や体に栄養を送ることで、
元気を出すことができるのです。

1日2回だと、後でお腹が空いて
ドカ食いしてしまったり、
大食いしなくても、食べる量が少ないと
体を元気に保つための栄養が
不足しやすくなるのです。

定期的に栄養を摂取することで、
血糖値なども安定して
精神や身体の安定にも
つながっていくのです。

また、朝食を抜けば、
便秘など他の問題の原因にも
なってしまうのです。

◆オススメマッサージ関連情報
出張マッサージは世田谷がオススメ
セラピストの求人情報大阪
posted by riki690532 at 14:08| 京都 | 健康と食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。