2011年09月17日

子供のトレーニング方法

成長期の子供は、それぞれの子供の能力別に、
トレーニングをする必要があるとされています。

当然のことですが、子供は学年が高い方が、
筋量が多くて強い筋力を持っています。

実は能力の違う子供が、
同じトレーニングをすることは、
お互いに利益がないとされています。

トレーニングというのは、
本来、能力、あるいは年齢別にする必要があるのです。

部活に入った当初は、
基礎的な筋力トレーニングばかりするのは、
まず土台をしっかり作ることに専念するためです。

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posted by riki690532 at 13:47| 京都 ☔| 健康法あれこれ | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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