2011年02月17日

ビタミンのはたらきF ビタミンC

ビタミンCは、水溶性のビタミンです。
ビタミンCは、化粧品や清涼飲料水、お菓子などにも含まれています。
水に溶けやすく、熱、空気、アルカリや酸に弱い性質とされています。

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また、ビタミンCはコラーゲンの生成を手助けする働きをもっています。
このコラーゲンが組織の結合を強めることで、肌のハリやキメを整えてくれるのです。

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◆ビタミンCを多く含む食品には、
柑橘類やイチゴ、赤ピーマン、パパイヤやブロッコリー、小松菜などの果物や野菜に多く含まれています。
ラベル:ビタミンC
posted by riki690532 at 11:31| 京都 ☔| 食材で健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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