2011年05月10日

理想的な食生活C

理想的な食事方法

●食事がしっかり摂れるときは野菜と魚
少し時間に余裕があって、
食事をしっかりと摂れるときには、
普段、不足しがちな食材を意識して
食べるように心がけているといいでしょう。

例えば、野菜の場合であれば、
ブロッコリー、ほうれん草、カリフラワー、トマト
などを選んで食べておくといいでしょう。

魚の場合であれば、
イワシ、まぐろ、サケ、
などを選んで食べておくといいでしょう。
タグ:野菜
posted by riki690532 at 15:47| 京都 ☁| 健康と食 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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