2011年05月28日

スクワットのシェイプアップ

健康的に、そして、確実にシェイプアップが可能な方法の一つに、
スクワットダイエットが人気を博しています。

しかし、なぜそんなにスクワットダイエットが
支持されているのでしょうか?



スクワットという単語の意味には、
「しゃがんだ姿勢」や「かがむ」・「うずくまる」等といった意味があります。

ズバリ、その通りのエクササイズとしてのスクワットも、
立った状態からゆっくりと膝を曲げ腰を落としていきながら
下半身の筋肉を中心に鍛える効能があるのです。
posted by riki690532 at 18:43| 京都 ☔| ダイエット方法 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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