2011年07月20日

目的に合った水の選び方

◆ダイエット◆
ダイエットには、カルシウムなど
ミネラル分を豊富に含んだ、硬水の
ミネラルウォーターが効果的です。

軟水似なれている日本人には、
味に違和感を覚えるかもしれませんが、
少しずつ慣れていきましょう。
※お腹をこわしやすい方には、
中硬水からはじめると良いそうです。


◆疲労回復◆
体を動かして疲労した際には、
炭酸水を飲みましょう。
炭酸水は疲労物質の乳酸を
中和してくれる働きがあります。

他にも色々な水と用途があります。
調べて、試してみましょう。

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posted by riki690532 at 16:14| 京都 ☁| 食材で健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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