2012年05月24日

運動を生活習慣にする



運動を生活の習慣に落としこむのも大切です。運動をするというのは筋肉を動かせて、退化しないように調整するのももちろんですが、カロリーをコントロールするためにも大事なことです。一日の食事を多く取ったとき、カロリーの高い食材を摂取した時にはカロリーオーバーになり肥満につながりかねないので、そういうた摂り過ぎたカロリーを消費するためにも運動をします。だからダイエットでは、運動することでカロリーの消費を早める試みが取り込まれているんです
posted by riki690532 at 17:34| 京都 | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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