2012年06月29日

健康に良い運動



とても健康に良い運動といえば、それは一体何でしょうか。私が学んできたところによると、どうやらスクワットがなかなかに良いものであるそうです。スクワットの利点は、一切場所を選ばないところにあると思います。周りにスペースがなくても、その場で運動できるので便利です。それに、足腰が鍛えられるだけでなく、有酸素運動にもなりますから、とても健康に良いものなのです。思いついたらすぐにできるスクワットを、ぜひ今日からでも始めてみてください。
posted by riki690532 at 19:09| 京都 ☀| 健康 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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